痩せなくなった40代からのダイエット｜代謝アップしょうがドリンク

しょうが紅茶

カップ一杯分の紅茶に、しょうがのすりおろしを小さじ1/2～1 程度を加えて混ぜます。
好みでしょうがをスライスしたものを浮かべたり、はちみつや黒糖を加えても。
紅茶のポリフェノールとしょうがパワーで、体が内から温まります。

しょうが緑茶

カップ一杯分の緑茶に、しょうがのすりおろしを小さじ1/2～1 程度を加えて混ぜます。
緑茶のカテキンは、食事といっしょにとると脂肪の吸収を穏やかにして脂肪燃焼を促します。緑茶はしょうがと合わせると、ハーブティのような風味になり、リラックス効果も期待できます。

しょうがココア

小鍋に牛乳をカップ１杯分と無糖ココア小さじ2を入れて弱火にかけ、混ぜながら溶かし、しょうがのすりおろし小さじ1/2～1 程度を加えて混ぜます。好みで黒糖を加えても。
カカオポリフェノールには、ストレス緩和の効果も期待できるので、ほっと一息つきたいときに。

しょうがウーロン茶

カップ一杯分のウーロン茶に、しょうがのすりおろしを小さじ1/2～1 程度を加えて混ぜます。しょうがパワーと脂肪吸収を抑制するウーロン茶のポリフェノール効果で体脂肪の燃焼をサポートします。ダイエットにもおすすめです。