しょうがパワー！８つの健康効果

１、体を芯から温める

冷え性の改善に効果的
しょうがに含まれる辛み成分、ショウガオールとジンゲロ―ルが体をポカポカにします。
ショウガオールは、胃腸の血行をよくする働きがあり、体を深部から温めてくれ、ジンゲロールは、手先や足先などの血管を拡張し、体の末端部分を温めてくれます。

しょうがに含まれるショウガオールには、すぐれた抗酸化作用と抗炎症作用があり、ガン細胞の増殖を抑えたり、糖尿病や動脈硬化などの予防に役立ちます。

また、ショウガオールはアドレナリンの分泌を高め、内臓脂肪や皮下脂肪を分解し、燃焼しやすくするため、メタボ予防にも効果が期待できます。

ショウガオールには、アドレナリンやノルアドレナリンの分泌を高め、体脂肪の分解を促す効果があります。

しょうがをとってから３時間はエネルギ―代謝が高い状態のため、この間に有酸素運動をすると、効率よく脂肪を燃やすことができます。

低体温を改善することで、血の巡りがよくなり体温が上がります。体温が上がれば免疫力も高まり、さまざまな病気から身を守ることができます。

ショウガオールの抗酸化作用が、活性酸素を除去します。
代謝も上がるため、老廃物を取り除いてむくみを解消したり、血行が促進されて顔のくすみを改善するなど、さまざまな美肌効果が期待できます。

ジンゲロールには、強い殺菌力があり、食中毒のもととなる細菌の増殖を抑える働きがあるといわれています。

ショウガオールやジンゲロールには、中枢神経に作用して咳や痰をしずめる作用があるとされています。

ジンゲオールには花粉症の発症を防ぐ働きがあり、ショウガオールには鼻水やくしゃみなど、花粉症の症状をやわらげる作用があるとされています。